자기계발11 명상을 시작하는 방법과 팁 (명상과 자기계발) 명상은 우리의 마음과 몸에 많은 이점을 주는 심리적인 훈련입니다. 명상을 통해 스트레스와 불안을 줄이고, 집중력을 높이면서 내면의 행복과 평화를 느낄 수 있습니다. 하지만 명상을 처음 시작하는 것은 쉽지 않습니다. 오늘은 일상 속에서 간단하게 명상을 시작하는 방법과 팁에 대해 알아보겠습니다. 명상에 앞서 준비하기 명상의 목적을 정하세요. 명상에는 다양한 목적이 있을 수 있습니다. 창의력을 키우고자 하는 사람도 있으며, 자신의 목표를 시각화하고자 하는 사람도 있고, 내면의 평안을 찾고자 하는 사람도 있습니다. 당신이 명상으로 얻고자 하는 것이 무엇인지 확인해보세요. 그러면 명상에 대한 동기와 방향성을 갖게 될 것입니다. 조용하고 편안한 장소를 찾으세요. 명상은 고요하고 조용한 장소에서 행해져야 합니다. 그.. 2023. 4. 15. 시간 관리가 어려운 이유와 해결 방법 (자기계발 팁) 시간은 모두에게 공평하게 주어진 한정된 자원입니다. 하루에 24시간이라는 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 우리의 삶의 질과 성취도는 달라지게 됩니다. 그러나 많은 사람들이 시간 관리에 어려움을 겪고 있습니다. 시간 관리가 어려운 이유는 무엇일까요? 이를 해결하고 시간 관리를 잘하는 방법은 무엇일지 오늘 포스팅에서 알아봅니다. 시간 관리가 어려운 이유 목표가 명확하지 않거나 현실적이지 않은 경우: 우리는 시간을 관리하는 목적이 무엇인지, 어떤 결과를 원하는지 명확하게 정의해야 합니다. 그렇지 않으면 시간을 효율적으로 사용할 수 있는 방향성을 잃게 됩니다. 또한 목표가 현실적이지 않거나 너무 많은 경우, 시간을 적절하게 배분하거나 우선순위를 정하기 어렵습니다. 계획이 없거나 지키지 못하는 경우: 시간 관리는.. 2023. 4. 15. 경제 공부 해야하는 이유와 시작하는 방법 (경제적 사고방식) 우리는 살아가면서 매일 수많은 선택과 결정을 내리게 됩니다. 어떤 상품을 구매해야 할지, 어떤 투자를 해야 할지, 어떤 선택을 내려야 할지에 대해 판단해야 합니다. 이런 질문들에 좋은 답을 내리기 위해서는 경제를 공부하고, 경제적인 사고방식과 의사결정 능력이 필요합니다. 오늘 포스팅은 경제를 공부해야하는 이유와 경제 공부를 시작하는 방법에 대해 알아봅니다. 경제적 사고방식이란? 경제적 사고방식이란 한정된 자원과 무한한 욕구 사이에서 최선의 선택을 하기 위해 비용과 효익을 비교하고 분석하는 방식입니다. 우리는 시간이라는 한정된 자원을 가지고 있습니다. 그렇다면 시간을 어떻게 사용해야 할까요? 공부를 하고, 취미를 즐기고, 친구와 놀러가는 등 이런 선택들에 대해 우리는 각각의 비용과 효익을 고려해야 합니다... 2023. 4. 14. 존 소포릭 <부자의 언어> 2부 (부자 들의 가치관, 사고방식) 지난 포스팅에 이어 저서 부자의 언어에서 나오는 여러가지 인생 수업들 중 인상깊었던 주제들에 대해 조금 더 이야기해보겠습니다. 부자들의 사고방식과 세상을 바라보는 방식, 그들의 가치관들을 알아보며 혼란했던 스스로를 바로세우는 시간이 될 수 있으면 좋겠습니다. 첫 번째 포스팅에서 다룬 내용에 관심이 있으시다면 아래 포스팅을 참고해주세요. 존 소포릭 1부 (부자 들의 사고방식과 관점) 오늘 포스팅에서는 존 소포릭의 라는 저서를 읽으면서 부자들이 어떤 사고방식을 가지고 세상을 바라보는 지 그 관점에 대해 배워보고 기억해두고 싶었던 부분들에 대한 내용들을 다뤄보려고 ordinaryj.tistory.com 보상 보상은 우리가 준 것에 대해 되돌려 받는 것을 의미합니다. 저자는 사랑하는 일을 찾는 것은 좋지만, .. 2023. 4. 13. 존 소포릭 <부자의 언어> 1부 (부자 들의 사고방식과 관점) 오늘 포스팅에서는 존 소포릭의 라는 저서를 읽으면서 부자들이 어떤 사고방식을 가지고 세상을 바라보는 지 그 관점에 대해 배워보고 기억해두고 싶었던 부분들에 대한 내용들을 다뤄보려고 합니다. 부자의 언어는 현실적으로 돈을 버는 방법을 알려주는 재테크 책이라기보다는 부에 대한 철학과 기본적인 개념을 가르쳐주고, 경제적인 가치관을 세워주며, 이를 위해 멘탈을 관리하는 것에 대한 중요성을 이야기하는 것에 중점을 두고 있습니다. 책은 픽션과 논픽션이 반반 섞여 이야기가 진행됩니다. 각 챕터마다 여러가지의 작은 가르침들이 있고, 각각의 가르침을 주제로 차근차근 내용을 풀어갑니다. 큰 부를 이뤄낸 정원사가 주인공으로 등장하는 픽션의 일부가 먼저 나오고, 그 뒤에 작가가 챕터의 주제와 관련해 이를 자신의 삶에 어떻.. 2023. 4. 13. 이전 1 2 다음
